前回は「読解力」について触れましたが、
今日は多くの生徒が悩んでいる 「集中力」 の話です。
自分は集中力に自信がある、
胸を張って言える人は全体の２割もいません。
つまり、ほとんどの生徒が何かしらの
「集中できない理由」
では、なぜ集中力が続かないのか。
特に中学生・高校生に多いと言われている代表的な理由は、
集中できない環境にいる
生活習慣が乱れている
親が口出ししすぎる
この３つを一つずつ見ていきます。
■①「集中できない環境」にいる
もっとも分かりやすい理由です。
多くの場合、原因は 家 にあります。
家には、
漫画
スマホ
テレビ
ゲーム
お菓子
ベッド
誘惑が無限にあります。
リビングで勉強したから集中できるというわけではありません。
むしろリビングにも誘惑は たくさんありますし、
保護者の方も“集中できる空間づくりの専門家”ではありません。
だから最初に必要なのは 環境の整理 です。
勉強部屋に漫画を置かない
スマホは物理的に触れられない場所へ
テレビ・ゲームは近くに置かない
結局、塾に来た方が集中できるのは、
ただ単に「誘惑を排除した環境」だからです。
■② 生活習慣が乱れている
これも非常にシンプルです。
集中力と言われると何か特別な能力に思いがちですが、
その前提にあるのは “正常な生活リズム” です。
夜更かし
お菓子ばかりの食生活
偏った栄養
噛まずに食べる習慣
これらはすべて集中力を削ります。
「うちの子は集中力がない」と悩む前に、
まず 寝る時間と食生活を整えること。
成長期の中高生が栄養不足・睡眠不足では、
どれだけ塾で学んでも集中力が持つはずがありません。
■③ 親が口出ししすぎる
これが実は一番厄介な原因です。
勉強しなさいと言われてやる気が出る子は、まずいません。
言えば言うほど逃げます。
追われれば逃げる、ただそれだけの現象です。
しかも親子は似ているので衝突しやすい。
似た部分同士がぶつかるから反発は当然です。
だからこそ、
家庭では 口出しを最小限にする ことが大事です。
言うべきことは、
家庭よりも「塾」など第三者に任せた方がスムーズにいきます。
外では体裁も働きますからね。
■ 集中力の基礎は“環境・生活・距離感”
ここまでをまとめると、
集中できる環境をつくる
生活リズムを整える
親子間で口出しを減らす
これが集中力を高める “基礎” です。
ただし、あくまでも基礎。
最後に必要なのは本人の“行動”です。
■ 集中力とやる気は同じ構造をしている
掃除と同じで、始める前はやる気が出ません。
しかし一度始めると最後までやってしまう。
集中力もまったく同じです。
本気で勉強を始めた瞬間から、
集中力は自然とついてきます。
集中できないのではなく、
本気で始めていないだけ。
本気で机に向かう時間が増えれば、
集中力は必ず伸びていきます。
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